减肥套餐21天即食（青稞轻食减脂餐，为什么是21天？）
100次浏览 发布时间：2025-01-29 06:56:35
青稞，是禾本科大麦属的一种禾谷类作物，因其内外穗壳分离，籽粒裸露，故又称裸大麦、元麦、米大麦，是藏族人民的主要粮食。青稞虽然热量高，但它含有丰富的营养物质以及膳食纤维，特别适合减肥人群食用。
但是要想达到理想的减脂效果，最好是以21天为一个周期，就是我们提倡的21天青稞轻食减脂餐，这是为什么呢？
21天减脂法，就是在21天时间内，通过控制饮食的份量、种类和进食时间等，在不依靠药物的情况下达到减轻体重的效果，这与行为心理学中倡导的“21天效应”的观点一致，即一个人新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天。
奇正青稞“青稞轻食 健康减脂”21天训练营活动就是在此理论的指导下，利用青稞食品“三高两低”的营养特性，本着“吃瘦不饿瘦”的原则，为有减脂需求的人群提供系列健康指导，让大家不用节食，只是用青稞食品代替普通食品，即可达到需求，平均一个周期减重5——15斤不等。
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